Coraz więcej badań i opracowań naukowych wskazuje na to, jak wielką rolę odgrywa w naszym życiu stan nudy. Uciekamy od niego, bo kojarzy nam się ze stratą czasu. Mamy wyrzuty sumienia. Czujemy konieczność ciągłego działania. Tymczasem okazuje się, że nudząc się zyskujemy potencjał twórczy.
Spróbujcie się ponudzić! Na początek wystarczy 5 minut (z każdą próbą wydłużajcie ten czas). Nic nie róbcie. Niczego nie oczekujcie. Nawet najwięksi przeciwnicy nudzenia się wychodzą z tych prób zadowoleni!
A czy można nudzić się chodząc? Sprawdźcie i to!
Porada: Zachęcamy do spisywania na kartce/w notesie obserwacji na temat siebie i otoczenia w czasie nudy, a także pojawiających się w głowie pomysłów. Tak właśnie można tworzyć swoje raporty z nudy. Na początku spróbujcie nudzić się sami. Później sprawdźcie czy umiecie się nudzić w towarzystwie (to zadanie jest trudniejsze).
Weźcie ze sobą notes, dyktafon albo… maszynę do pisania. Starajcie się nie używać telefonu, dlatego polecamy zabrać oddzielne urządzenie.
Dla kogo: bez ograniczeń wieku
Kiedy: bez ograniczeń pogodowych
Gdzie: W lesie, nad jeziorem, na łące. Jeśli pada, weźcie ze sobą małą plandekę – rozciągnijcie ją na sznurkach między drzewami albo zróbcie mini-namiot.
Lektury:
- „Nuda. Ujęcie psychologiczne i humanistyczne”, Michał Chruszczewski, wyd. UW, 2020
- „Dlaczego nuda jest nam potrzebna?”, Renata Bożek, Zwierciadło, 17.07.2021